czwartek, 28 maja 2015

Coś zdrowego- Sałatka fitnes ^^

Tym razem na zdrowo!

4 porcje
20 minut

Składniki:

Owoce:
- 2 czerwone grapefruity
- 2 pomarańcze

Sos:
- Sok wyciśnięty z 2 grapefruitów i 2 pomarańczy
- 100 g suszonych żurawin
- 2 łyżki cukru trzcinowego

Wykonanie:

Owoce:
Pomarańcze i grapefruity filetujemy (wykrawamy segmenty miąższu), z pozostałych części wyciskamy sok do miseczki.

Sos:
Sok z owoców,żurawiny i cukier trzcinowy umieszczamy w rondelku lub na patelni i gotujemy na małym ogniu do momentu odparowania części wody z soku (aż do uzyskania konsystencji sosu). Sos studzimy. Filety z pomarańczy i grapefruitów wkładamy do pucharków. Całość polewamy sosem.

                                                     SMACZNEGO! :)


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz